鸡中翅是一道家常菜色,做法多种。鸡中翅含有多量可强健血管及皮肤的成胶原及弹性蛋白等,对于血管、皮肤及内脏颇具效果。翅膀内所含大量的维生素A,远超过青椒。
可乐鸡中翅做法
可乐鸡翅(Cola chicken),是一道亚洲家庭里常出现的家常炒菜。主要使用的食材有可乐和鸡翅。其中的可乐通常与其他成分混合,例如酱油,烧烤酱或番茄酱。其中的可以可以是普通或减肥可乐。随着菜肴的烹饪,收汁,会加重可乐的味道并在过程中产生冻胶。它是一种鸡肉料理。
它可能具有粘性,具体取决于其烹饪方式。可乐鸡翅被描述为具有酸甜风味的菜肴,而可乐被描述为赋予鸡肉丰富的风味。可乐鸡翅味道偏甜,老少皆宜。但不适合糖尿病、高血压患者食用。常用作法发源于台湾,与可乐卤蛋、可乐猪脚、可乐鸡、沙士鸡、C.C.Lemon鸡、同为用饮料入菜的台湾常见餐点。
鸡翅洗净开花刀,将准备好的鸡翅使用适量的料酒,大蒜和姜进行腌渍30分钟。冷油下锅烧热,把腌渍好的鸡翅下锅煎至两面金黄后倒入没过鸡翅的可乐(可乐选用含糖可乐,无糖可乐会影响可乐鸡翅的口感),小火慢炖至鸡翅九分熟,加入适量的盐和酱油进行调味,最后开大火进行收汁即可装盘食用。
鸡中翅的营养价值
每100克鸡翅可提供203卡路里,30.5克蛋白质和8.1克脂肪(3)。这意味着64%的热量来自蛋白质,而36%的热量来自脂肪。一个鸡翅含43卡路里,或每3.5盎司(100克)203卡路里。它是64%的蛋白质和36%的脂肪。